O mal do Estudante

Aumenta o  numero dos Estudantes que sofrem por causa desta situação emocional, a que chamam "O mal do Estudante". O mal ataca sobretudo no inicio e no fim do ano, quando se aproximam os exames.
Os sintomas são: Insónia, ansiedade, dores de cabeça e de barriga.
Este mal tem cura. Mas o melhor é tomar medidas para o prevenir.Prevenir é melhor que curar.

1-Organizar o estudo
No domingo, dia de descanso, faz a lista com as tarefas para os dias da semana, que escreverás na tua agenda.

2-Criar um bom ambiente
Televisão, computador, telemóvel...não ajudam nada a concentração. Quando começares a estudar, desliga tudo.

3-O "mal do estudante", na maior parte dos casos, tem um motivo especifico. Interroga-te acerca do motivo que te põe stressado.

4-Cuidado com a alimentação
Um bom pequeno almoço para enfrentar o dia de trabalho. Refeições ricas em legumes e frutas. Preferir o peixe à carne.

5- estudar em companhia
É agradável estudar na companhia de amigos ou amigas. Ajudam-se uns aos outros nas dificuldades.

6-Pedir ajuda
Quando sentires dificuldades na escola, toma a iniciativa de falar com os teus pais e professores, antes que seja tarde.