Corpo:
AS refeições à base de bebidas, doces, goseificadas, chocolates, bolos, biscoitos e bolachas, etc, devem ser evitadas e substituidas por frutas, pão, sumos naturais que ajudam-te a manter em bom estado.
Concelho:
Durante o dia nas mais variadas circunstancias, mantém os musculos contraidos, ou seja, a barriga encolhida. Está é a forma de os exercitares.
Pele:
Evita usar base durante a fase das borbulhas. Ao longe, o teu rosdto poderá aparecer mais uniforme, mas, visto de perto, o efeito disso, a basa vai prejudicar a tua pele jovem, pois não a deixará respirar.Não queres aparecer uma velhota pois não?
Máscaras para pele
Pele seca -Morangos
Esmaga dois ou três morangos com uma colher de leite gordo.
Espalha a pasta sobre o rosto e relaxa durante 15 minutos.
Depois retira a máscara com àgua morna.
Pele oleosa-Iogurte
Mistura iogurte natural com algas marinhas que podes encontrar nas ervarias.
Espalha a mascar sobre a pele e deixa actuar 20 à 30 minutos antes de retirares com água tépida.
Concelho: Para teres uma pele bonita, come cinco porções de fruta e vegetais por dia.
Depilação
Antes da depilação toma um bom banho bem quente e opta por fazê-la de manhã, depois de uma boa noite de sono.
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